Qualité de vie au travail : il est où le bonheur ?

Du bonheur au travail à la bonne heure à être acteur de sa vie et de son travail

(Atelier animé en 2016 à l’Essec Business School)

Savez-vous combien de personnes sont activement engagées dans leur travail ? Seulement 11%.[1]

Peut-on y faire quelque chose ?

Une école enseigne que 80% des personnes qui viennent voir un coach n’ont pas envie de changer. Elles attendent qu’on les conforte dans leur problème. Qu’on leur dise qu’elles ont raison d’avoir leur problème, parce qu’elles le maîtrisent mieux que l’inconnu du bonheur. On vient pour ne pas changer, quitte à continuer d’aller mal.

[1] (sondage Gallup 2013  « State of the global workplace » réalisé dans 140 pays, relatif à l’engagement des salariés dans leur entreprise)

Mes 7 pistes de bonheur

1. Entoure-toi de personnes de confiance qui nourrissent la résilience, et fuis les ruminants !

2. Ose prendre des risques, accepte les erreurs et échecs, et donne de la valeur à ce que tu réussis

3. Fixe-toi des objectifs réalisables, fais d’hier une leçon, d’aujourd’hui une action, de demain un espoir 4. Ménage-toi du temps pour bien t’occuper de toi et prendre du recul

5. Trouve des solutions plutôt que des problèmes, ne te laisse pas influencer par le pessimisme ambiant, cherche chaque jour une chose qui va bien

6. N’oublie pas tes rêves et ton idéal, garde toujours des repères solides sur lesquels construire ta vie

7. Ne te compare pas : il n’existe pas de bonheur facile, et les gens heureux ont une histoire. En conclusion, décide d’être heureux, c’est bon pour la santé (dixit un certain Voltaire). Etre heureux n’est pas donné à la naissance. Mon bonheur, c’est à moi de le construire jour après jour, dès aujourd’hui. Des gens heureux ont connu la souffrance, ils vivent parfois dans des conditions de dépouillement total, ont un passé qui les a profondément blessés et pourtant ils se disent heureux ! En les entendant, je découvre chaque fois qu’ils pensent le monde non pas tel qu’il est mais tel qu’on le fait.

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